Roční období mají své cykly, od jantarových podzimních dnů po zelená jarní rána pokrytá rosou; den a noc se střídají se světlem a tmou; oceány se zvětšují a zmenšují; Měsíc se zvětšuje a zmenšuje do půlměsíce. Pokud jsou všem ostatním formám života vlastní rytmické cykly, je člověk jiný? Jednoduchá odpověď zní: ne. Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, lidé fungují v jemném biorytmu různých cyklů, od fyzických, přes intelektuální, intuitivní, duchovní až po estetické.
Biorytmus, odvozený z řeckých kořenů slov bios (život) a rhythmos (pravidelně se opakující pohyb nebo pohyb), si lze představit jako celistvý matematický systém těla, který dokáže předvídat nebo při studiu vědomě řídit určité aspekty života člověka, jako je vysoká výkonnost, kreativita a emoční vnímavost.
Biorytmy jsou “neviditelné vlny energie v lidském těle, které se neustále mění”. Předpokládá se, že tyto energetické hladiny, které jsou považovány za jedinečné pro každého člověka, začínají v okamžiku našeho narození. Jak a kdy však teorie biorytmů vznikla?
Počátky biorytmu: Kosmická harmonie
Teorie biorytmů se sice objevují již ve starověkých kulturách, včetně těch, které praktikovaly natální astrologii, ale teorie biorytmů je připisována Wilhelmu Fliessovi, německému lékaři 19. století a spolupracovníkovi psychoanalytika Sigmunda Freuda. Jak napsal Thomas Gale, Fliessova teorie je založena na cyklických obdobích – třiadvaceti dnech (fyzických/mužských) a osmadvaceti dnech (emocionálních/ženských).
Podle Galea Fliess považoval tento systém za “kosmickou harmonii řízenou slunečními cykly, měřenými ve dnech a letech, mezi osobními, rodinnými a společenskými událostmi, ale také ovlivněnými živočišnou a rostlinnou říší”. Intelektuální cyklus je připisován Alfredu Teltscherovi, profesoru inženýrství na univerzitě v Innsbrucku, který ve 20. letech 20. století přidal třetí cyklus poté, co studoval studijní výsledky svých studentů.
Teorie biorytmu získala na popularitě ve Spojených státech a Severní Americe po vydání dvou publikací This Your Day? How Biorhythm Helps You Determine Your Life Cycles, kterou napsal George S. Thommen, a Biorytmus – osobní věda, kterou napsal Bernard Gittelson. Dnes modernější přístup rozšířil biorytmické cykly na celkem šest hodin neboli biorytmických období:
Fyzický cyklus: Fyzický cyklus se týká koordinace, fyzické energie, síly a celkové pohody. Cyklus o délce třiadvaceti dnů podporuje větší uvědomění si časů pro optimální námahu a časů pro odpočinek a regeneraci.
Emocionální cyklus: Tento 28denní cyklus se zaměřuje na kreativitu, uvědomění a emoční citlivost a může být užitečný při zvládání depresí nebo jiných poruch nálady.
Intelektuální cyklus: Intelektuální cyklus, který trvá o něco déle než měsíc, poskytuje kritické poznatky o paměti, komunikaci a analytickém fungování. Sledování tohoto cyklu může pomoci při plnění pracovních termínů a stanovování cílů.
Intuitivní cyklus: V tomto období může být ve vrcholných bodech cyklu vhodné důvěřovat svému instinktu, zatímco v jeho slabé části může být lepší spoléhat se na svůj intelekt nebo logické schopnosti.
Duchovní cyklus: Duchovní cyklus je nejdelším cyklem, trvá 53 dní a může poukazovat na období, kdy se zvyšuje duchovní uvědomění s možností mystického průlomu.
Estetický cyklus: Estetický cyklus: Estetický cyklus, který umožňuje nahlédnout do kreativity umělce i člověka, který oceňuje umění, může pomoci řídit tvůrčí proces.
Nyní, když známe různé cykly, jejich délku a dopady, je důležité vědět, jak sledovat a měřit své biorytmy. Jaké nástroje se nejčastěji používají:
Jaké nástroje se používají: grafy a kalkulačky biorytmů?
Kalkulačku, která zahrnuje všech šest období cyklu, nabízí web bio-rhythmcalculator.net, který nabízí celé spektrum jednoduchou metodou ve dvou krocích, kdy stačí zadat datum narození a rozpětí mapování biorytmů. Vygenerovaný graf vám ukáže, co můžete očekávat z hlediska přílivů a odlivů energie, a může být cenným (a zábavným) nástrojem pro vědomé vytváření a plánování podle kritických a zranitelných dnů a podle toho, jak přispívají k úrovni produktivity, klidu, společenského života a mnoha dalších věcí.
Křivky odpovídají vzestupům a pádům; ty, které jsou nad středovou linií, by znamenaly optimální nebo pozitivní biorytmické období; ty, které spadají níže, mohou naznačovat časy, kdy je třeba se stáhnout, více se zamyslet nebo získat přístup k jiným energetickým tokům.
Biorytmus a jeho vliv na fungování člověka
Není chybou, že většina filmů má délku kolem 90 minut. Podle časopisu Psychology Today je “mnoho funkcí [těla] a mozku nastaveno tak, aby fungovaly v cyklech, z nichž každý trvá zhruba 90 minut. My lidé, stejně jako všichni ostatní živočichové, žijeme ve světě, který je nejzásadněji a téměř neměnně poznamenán cykly dne a noci. Tato vnější skutečnost života má svůj protějšek v našem těle.”
V poslední době se hodně diskutuje o důležitosti spánku; vztah mezi spánkem a bděním je pro naši celkovou pohodu, zdraví a fungování stejně důležitý jako to, co jíme, kde bydlíme a kolik vyděláváme. Když jsou biorytmy synchronizovány s vnějším světem, mohli bychom zažívat konzistentnější tok energie namísto prudkých vzestupů a pádů.
Lidské tělo funguje na základě cirkadiánních rytmů, včetně kardiovaskulárních, orgánových a metabolických funkcí. Kromě toho má lidské tělo další druhy tělesných rytmů, známé jako ultradiánní rytmy, které mají kratší trvání. Nejznámější z nich jsou cykly snů, včetně REM neboli spánku s rychlými očními pohyby.
Podle Aljašské spánkové kliniky trvá při usínání první fáze přes REM přibližně 90 minut a normální dospělý člověk potřebuje k optimálnímu spánku nejméně čtyři nebo pět těchto cyklů. Čím více dokážeme vyladit své celkové biorytmické tělesné hodiny, tím spíše si uvědomíme, kdy je potřeba více odpočinku pro vysoce i nízkofunkční části našich cyklů. Dr. Roseanne Armitageová, odbornice na spánek z Michiganské univerzity, říká, že nevěnování pozornosti těmto informacím může mít za následek život pod úrovní vlastních možností a také stres pro imunitní systém a celkové zdraví.
V článku publikovaném v National Center for Biotechnology Information byly biorytmy zkoumány u křížového výběru íránských řidičů autobusů, tedy v oblasti, kde je na světě jeden z nejvyšších počtů dopravních nehod. Studie ukázala, že nebezpečné chování při řízení přímo souvisí s biorytmem řidičů, který byl analyzován pomocí softwaru pro biorytmus a ukázal souvislosti mezi nebezpečným chováním při řízení a sledovanými “kritickými dny” v jejich biorytmických cyklech.
Kromě fungování našeho těla může být biorytmus nástrojem pro hledání partnerské kompatibility, a dokonce i lásky. Jedna věc je žít v synchronizaci sám se sebou, druhá věc je dokázat toho dosáhnout v přátelství, lásce nebo dokonce v obchodních a profesních vztazích. Biorytmická kompatibilita vám a vašemu partnerovi může pomoci objevit sladěné úrovně energie, které jdou za hranici přitažlivosti, na hlubší úroveň skutečného souznění na stejné vlnové délce.
Pomocí jednoduchého nástroje, jako je kalkulačka kompatibility biorytmů, se mohou páry dozvědět více o poutech, která je spojují, a také odhalit způsoby, jak se dozvědět více o svém jedinečném spojení. Podle kalkulačky kompatibility biorytmů Keisan “čím menší je amplituda, tím vyšší je kompatibilita obou osob. A čím je větší, tím je nižší.”
Ať už se biorytmus používá pro zábavu, nebo pro zmapování mnoha směrů života, je cenným zdrojem informací pro život ve větší souhře a záměrné existenci. Vyzkoušejte jej na několik měsíců a uvidíte, jak tyto informace posílí vaše zdraví, vztahy, kreativitu, chování, intuici a další.
zdroj: www.gaia.com
