Duchovno je vysvětlováno tolika způsoby,
a čím složitější, tím ujetější… :-))

Projděte celou tou složitou cestou
bádání a hledání poznání
– abyste pak viděli na konci své vznešené
vele.cesty starou ohmatanou ceduli ,
na které je obyčejným písmem napsáno:
= v d ě č n o s t =

A začnete se smát, protože tohle vám
přece říkala už babička.. haha

Jenže bez té veletúry, která trvala víc
jak čtvrt století, bychom ten nápis přehlídli
jak družstevní lány :-)) a přešli s pocitem
“přijdu na něco velkého a mega-vzáceného”

Ceduli bychom odstrčili jako obyčejnou
a známou. Udělali jsme to už mnohokrát.

Takže ta cesta smysl měla.
A teď ten obyčejný nápis na zaprášené
ceduli u ostružin najednou zázračně září
a snad z něj je slyšet harfa a kolem lítají
andílci v saténových košilkách a zpívají:

“Ano, TOHLE je celé to duchovní učení,
které je klíč ke všemu, po čem toužíš…
Protože už netoužíš, už jen vděčníš ”
——–
Vděčnost. Nic míň.
Vděčnost za to, že vyšlo slunce,
že naše děti dýchají a káva voní.
———-
A nebo před rokem takhle
https://www.youtube.com/watch?v=nUjYbO5JoTo&t=12s
————
Hezký den, JANA MARIE
Léčení kdekoliv jste
https://lecitel-JanaMarie.cz/akce/
https://lecitel-JanaMarie.cz/blog/leceni-kdekoliv-jste-230/

Ať už jste si vzpomněli na slavného herce, umělce, sportovce nebo podnikatele – všichni mají několik společných vzácných, ale neuvěřitelně cenných vlastností. Dvě z nich jsou “soustředění” a “motivace”.

Historie je plná lidí, kteří tváří v tvář neúspěchům, rozptýlení a roztržitosti přesto zůstali na své cestě a dosáhli svých snů bez ohledu na překážky, které jim stály v cestě.

Kdo to byl? Dr. Seuss a jeho “Zelená vejce a šunka” byli odmítnuti 27 různými vydavateli ještě předtím, než se z nich stala dětská literární předloha, kterou jsou dnes. Sir James Dyson na své cestě k vytvoření vysavače spálil své celoživotní úspory a více než 5100 prototypů. Předtím, než Oprah Winfrey inspirovala miliony lidí na celém světě, ji její první producent shledal “nevhodnou pro televizi” a na místě ji vyhodil.

Jak soustředit mozek a dosáhnout v životě úspěchu.
Chcete vědět víc?
Než se stala první miliardářkou na světě, napsala J. K. Rowlingová sérii o Harrym Potterovi jako svobodná matka na sociálních dávkách. Než Michael Jordan získal 6 titulů v NBA, nebyl dost dobrý na to, aby se dostal do svého středoškolského basketbalového týmu. Než se stal nejplodnějším hollywoodským filmařem, Stevena Spielberga znovu a znovu (a znovu!) odmítali na filmové škole.

Velký “odbojářský” drak: Odvádí pozornost od naší práce

Jak je tedy možné, že někteří z nás zůstávají soustředění a motivovaní, ať se děje, co se děje, zatímco jiní z nás nevydrží u úkolu déle než deset minut?

Ve svém bestselleru z oblasti literatury faktu “The War Of Art: (autor knih Legenda o Baggeru Vanceovi a Brány ohně) popisuje velký boj, kterému čelí všichni tvůrci, podnikatelé, sportovci a umělci.

Pressfield předkládá onen “odpor”, univerzální (i když metaforickou) sílu, která, jak můžete podle názvu uhodnout, hází každému tvůrci do cesty překážku za překážkou, ať už jde o psaní románu, malování mistrovského díla nebo budování úspěšného podniku.

Odpor slouží jedinému účelu: udržet status quo. Pokud svou práci neuděláme, mise je splněna. Od prokrastinace, přes vyvolávání strachu a úzkosti, probouzení vnitřního odpůrce až po otevření další záložky prohlížeče – odpor ukazuje svou drsnou tvář mnoha způsoby.

Jde o to, že každý “tvůrce” a “vykonavatel” na tomto světě, včetně samotného Stevena Pressfielda, musí bojovat s odporem. Bez ohledu na předchozí úspěchy není nikdo imunní. Abychom mohli “dělat svou práci”, uskutečňovat své sny a růst, musíme každý den zabít velkého “draka odporu”.

Proč je tajemstvím úspěšného života soustředění a sebemotivace?

Problém je v tom, že náš svět je švédský stůl plný rozptýlení. Protože nás naše “neustále zapnutá” digitální zařízení bombardují takovým množstvím obsahu, vycvičili jsme svůj mozek, aby každou chvíli hledal něco nového a zářivého. Drak odporu je silnější než kdy jindy. Jeho ohnivý dech je žhavější než kdy jindy.

Jak meditace zabíjí velkého draka “odporu” a obnovuje soustředění?
Jak může meditace soustředit vaši pozornost a zvýšit motivaci?
Jaké je tedy řešení?

Abyste donutili draka spadnout z oblohy, potřebujete v předních liniích armádu vysoce motivovaných “vojáků pozornosti” s vysoko namířenými kušemi. Abyste vyhráli válku s odporem, musíte se soustředit a mít odhodlání. Meditace naštěstí udržuje “300 králů-Leonidasů-vedených-Sparťany” na bojišti po celou dobu.

Takto to funguje. Když váš mozek potřebuje zvládnout přicházející podněty, slouží oblast zvaná “thalamus” jako “brána do vědomí”, která zajišťuje, aby se do hlubších, “výše myslících” oblastí, jako je mozková kůra a podkorové oblasti, dostaly jen důležité věci.

Náš neustále propojený a přestimulovaný svět nám thalamus rozbil na kaši. Vzhledem k tomu, že poruchy “rozbitého talamu”, jako je úzkost a ADHD, jsou na vrcholu, je jasné, že se můžeme bombardovat pouze takovým množstvím dat, než naše přetížená kopule vyvěsí bílou vlajku.

Dopřejte našemu přetíženému mozku trochu odpočinku a relaxace.

Jak se lidé se sebemotivací a soustředěnou myslí stávají úspěšnými?

Meditace naštěstí tuto zátěž zmírňuje. Aby domácnosti, zemědělství a průmysl po proudu řeky měly dostatek vody na sprchování, pěstování plodin a podnikání (a zároveň nebyly zaplaveny) – říční přehrada propouští jen to, co je potřeba. A nic víc. Stejně tak meditace “proti proudu” filtruje a dolaďuje smyslová data dlouho předtím, než se jimi náš “přepracovaný thalamus” vůbec musí zabývat.

Protože meditace zachraňuje náš “vstupní bránu do vědomí” thalamus před “smrtí tisícem řezů” našeho neustále propojeného světa, má konečně čas si odpočinout a zotavit se. Vzhledem k řadě studií, které prokázaly výrazný vliv meditace na “hustotu” a “tloušťku” šedé hmoty thalamu, se zdá, že trocha odpočinku a regenerace je přesně to, co nám mozkový lékař naordinoval.

Uvolněný a plně funkční thalamus umožňuje ” veliteli” našeho mozku (prefrontální kůře) přemýšlet hlouběji, činit promyšlenější rozhodnutí, efektivněji řešit problémy a lépe vykonávat svou práci. Mnohem lépe. Vysoce výkonný mozek je vysoce soustředěný mozek.

Zpět k odolnosti. Tréninkem mozku, aby byl soustředěný bez ohledu na cokoli, přes neúspěch, přes odvádění pozornosti, přes bufet rozptýlení našeho přestimulovaného světa, umožňuje meditace cokoli.

Sněte ve velkém a mířte vysoko. Ať už střílíte do nebe, na měsíc nebo ke hvězdám, meditace vám pomůže zasáhnout cíl.

Proč je meditace nejlepším nástrojem sebemotivace na světě?
I meditace posiluje sebemotivaci.
“Super, takže meditace doslova trénuje můj mozek, aby se soustředil jako laser. Ale co motivace, ta je stejně důležitá jako soustředění. Jak meditace řeší tuto raketovou vědu?”

I když schopnost soustředit se (konečně!) na své cíle je dostatečnou jiskrou k tomu, abyste dokázali velké věci, pokud váš vnitřní oheň potřebuje ještě víc roznítit, prastará praxe mysli vám pomůže. Jak prokázali italští neurovědci v roce 2015 (Tomasino a kol.), meditace posiluje vůli, sebeovládání a “motivační” část mozku: “dorsolaterální prefrontální kůru”. Takže vidíte, že meditace zahrnuje jak soustředění, tak motivaci.

Všichni máme hluboko uvnitř něco velkého, co můžeme přinést světu. Alespoň jedno mistrovské dílo, kterým můžeme přispět lidstvu. Jakou úžasnou “věc” vytvoříte vy?

Uskutečněte ji pomocí meditace.

zdroj: eocinstitute.org

Biorytmus, odvozený z řeckých kořenů slov bios (život) a rhythmos (pravidelně se opakující pohyb nebo pohyb), si lze představit jako celistvý matematický systém těla, který dokáže předvídat nebo při studiu vědomě řídit určité aspekty života člověka, jako je vysoká výkonnost, kreativita a emoční vnímavost.

Biorytmy jsou “neviditelné vlny energie v lidském těle, které se neustále mění”. Předpokládá se, že tyto energetické hladiny, které jsou považovány za jedinečné pro každého člověka, začínají v okamžiku našeho narození. Jak a kdy však teorie biorytmů vznikla?

Počátky biorytmu: Kosmická harmonie
Teorie biorytmů se sice objevují již ve starověkých kulturách, včetně těch, které praktikovaly natální astrologii, ale teorie biorytmů je připisována Wilhelmu Fliessovi, německému lékaři 19. století a spolupracovníkovi psychoanalytika Sigmunda Freuda. Jak napsal Thomas Gale, Fliessova teorie je založena na cyklických obdobích – třiadvaceti dnech (fyzických/mužských) a osmadvaceti dnech (emocionálních/ženských).

Podle Galea Fliess považoval tento systém za “kosmickou harmonii řízenou slunečními cykly, měřenými ve dnech a letech, mezi osobními, rodinnými a společenskými událostmi, ale také ovlivněnými živočišnou a rostlinnou říší”. Intelektuální cyklus je připisován Alfredu Teltscherovi, profesoru inženýrství na univerzitě v Innsbrucku, který ve 20. letech 20. století přidal třetí cyklus poté, co studoval studijní výsledky svých studentů.

Teorie biorytmu získala na popularitě ve Spojených státech a Severní Americe po vydání dvou publikací This Your Day? How Biorhythm Helps You Determine Your Life Cycles, kterou napsal George S. Thommen, a Biorytmus – osobní věda, kterou napsal Bernard Gittelson. Dnes modernější přístup rozšířil biorytmické cykly na celkem šest hodin neboli biorytmických období:

Fyzický cyklus: Fyzický cyklus se týká koordinace, fyzické energie, síly a celkové pohody. Cyklus o délce třiadvaceti dnů podporuje větší uvědomění si časů pro optimální námahu a časů pro odpočinek a regeneraci.

Emocionální cyklus: Tento 28denní cyklus se zaměřuje na kreativitu, uvědomění a emoční citlivost a může být užitečný při zvládání depresí nebo jiných poruch nálady.

Intelektuální cyklus: Intelektuální cyklus, který trvá o něco déle než měsíc, poskytuje kritické poznatky o paměti, komunikaci a analytickém fungování. Sledování tohoto cyklu může pomoci při plnění pracovních termínů a stanovování cílů.

Intuitivní cyklus: V tomto období může být ve vrcholných bodech cyklu vhodné důvěřovat svému instinktu, zatímco v jeho slabé části může být lepší spoléhat se na svůj intelekt nebo logické schopnosti.

Duchovní cyklus: Duchovní cyklus je nejdelším cyklem, trvá 53 dní a může poukazovat na období, kdy se zvyšuje duchovní uvědomění s možností mystického průlomu.

Estetický cyklus: Estetický cyklus: Estetický cyklus, který umožňuje nahlédnout do kreativity umělce i člověka, který oceňuje umění, může pomoci řídit tvůrčí proces.

Nyní, když známe různé cykly, jejich délku a dopady, je důležité vědět, jak sledovat a měřit své biorytmy. Jaké nástroje se nejčastěji používají:

Jaké nástroje se používají: grafy a kalkulačky biorytmů?
Kalkulačku, která zahrnuje všech šest období cyklu, nabízí web bio-rhythmcalculator.net, který nabízí celé spektrum jednoduchou metodou ve dvou krocích, kdy stačí zadat datum narození a rozpětí mapování biorytmů. Vygenerovaný graf vám ukáže, co můžete očekávat z hlediska přílivů a odlivů energie, a může být cenným (a zábavným) nástrojem pro vědomé vytváření a plánování podle kritických a zranitelných dnů a podle toho, jak přispívají k úrovni produktivity, klidu, společenského života a mnoha dalších věcí.

Křivky odpovídají vzestupům a pádům; ty, které jsou nad středovou linií, by znamenaly optimální nebo pozitivní biorytmické období; ty, které spadají níže, mohou naznačovat časy, kdy je třeba se stáhnout, více se zamyslet nebo získat přístup k jiným energetickým tokům.

Biorytmus a jeho vliv na fungování člověka
Není chybou, že většina filmů má délku kolem 90 minut. Podle časopisu Psychology Today je “mnoho funkcí [těla] a mozku nastaveno tak, aby fungovaly v cyklech, z nichž každý trvá zhruba 90 minut. My lidé, stejně jako všichni ostatní živočichové, žijeme ve světě, který je nejzásadněji a téměř neměnně poznamenán cykly dne a noci. Tato vnější skutečnost života má svůj protějšek v našem těle.”

V poslední době se hodně diskutuje o důležitosti spánku; vztah mezi spánkem a bděním je pro naši celkovou pohodu, zdraví a fungování stejně důležitý jako to, co jíme, kde bydlíme a kolik vyděláváme. Když jsou biorytmy synchronizovány s vnějším světem, mohli bychom zažívat konzistentnější tok energie namísto prudkých vzestupů a pádů.

Lidské tělo funguje na základě cirkadiánních rytmů, včetně kardiovaskulárních, orgánových a metabolických funkcí. Kromě toho má lidské tělo další druhy tělesných rytmů, známé jako ultradiánní rytmy, které mají kratší trvání. Nejznámější z nich jsou cykly snů, včetně REM neboli spánku s rychlými očními pohyby.

Podle Aljašské spánkové kliniky trvá při usínání první fáze přes REM přibližně 90 minut a normální dospělý člověk potřebuje k optimálnímu spánku nejméně čtyři nebo pět těchto cyklů. Čím více dokážeme vyladit své celkové biorytmické tělesné hodiny, tím spíše si uvědomíme, kdy je potřeba více odpočinku pro vysoce i nízkofunkční části našich cyklů. Dr. Roseanne Armitageová, odbornice na spánek z Michiganské univerzity, říká, že nevěnování pozornosti těmto informacím může mít za následek život pod úrovní vlastních možností a také stres pro imunitní systém a celkové zdraví.

V článku publikovaném v National Center for Biotechnology Information byly biorytmy zkoumány u křížového výběru íránských řidičů autobusů, tedy v oblasti, kde je na světě jeden z nejvyšších počtů dopravních nehod. Studie ukázala, že nebezpečné chování při řízení přímo souvisí s biorytmem řidičů, který byl analyzován pomocí softwaru pro biorytmus a ukázal souvislosti mezi nebezpečným chováním při řízení a sledovanými “kritickými dny” v jejich biorytmických cyklech.

Kromě fungování našeho těla může být biorytmus nástrojem pro hledání partnerské kompatibility, a dokonce i lásky. Jedna věc je žít v synchronizaci sám se sebou, druhá věc je dokázat toho dosáhnout v přátelství, lásce nebo dokonce v obchodních a profesních vztazích. Biorytmická kompatibilita vám a vašemu partnerovi může pomoci objevit sladěné úrovně energie, které jdou za hranici přitažlivosti, na hlubší úroveň skutečného souznění na stejné vlnové délce.

Pomocí jednoduchého nástroje, jako je kalkulačka kompatibility biorytmů, se mohou páry dozvědět více o poutech, která je spojují, a také odhalit způsoby, jak se dozvědět více o svém jedinečném spojení. Podle kalkulačky kompatibility biorytmů Keisan “čím menší je amplituda, tím vyšší je kompatibilita obou osob. A čím je větší, tím je nižší.”

Ať už se biorytmus používá pro zábavu, nebo pro zmapování mnoha směrů života, je cenným zdrojem informací pro život ve větší souhře a záměrné existenci. Vyzkoušejte jej na několik měsíců a uvidíte, jak tyto informace posílí vaše zdraví, vztahy, kreativitu, chování, intuici a další.

zdroj: www.gaia.com

Stát se majitelem firmy vyžaduje, abyste byli sami sebou. Znamená to vyrovnávat se se stresem, s lidmi, s velkými a riskantními projekty, s vzestupy a pády vašich příjmů a s dalšími problémy. Každá situace a vše nebo všichni, s nimiž musíte komunikovat, mohou vyžadovat různé druhy hodnot a postojů, které se musíte naučit a ztělesnit. Zbavit se špatných návyků a naučit se nové se může zdát nemožné, ale není tomu tak. K tomu, abyste byli v osobním rozvoji úspěšní, je zapotřebí disciplína, trpělivost a vytrvalost.

Osobní rozvoj musí být vždy cílem každého jednotlivce, zejména pak majitelů firem, protože úspěch vašeho podnikání může záviset na tom, jak budete řešit a rozhodovat se v různých situacích, které vás a vaši firmu mohou potkat. Na každém rozhodnutí záleží. Pokud se jako manažer dopustíte chyb nebo omylů, může vás to stát podnikání nebo podporu vašich zaměstnanců a zákazníků. Čím lepší jste jako jednotlivec, tím lepším manažerem můžete být pro své podnikání a tím lépe bude vaše podnikání nasměrováno na cestu úspěchu.

Osobní rozvoj

Osobní rozvoj je proces zdokonalování sebe sama, posuzování svých životních cílů a práce na získávání dovedností a hodnot pro svůj růst a maximalizaci svého potenciálu. Může se jednat o kroky k dosažení cílů v oblasti vzdělávání, o nové koníčky, učení se novým jazykům, posilování sebevědomí nebo zlepšování vztahů s ostatními lidmi. Pokud se pustíme do hloubky osobního rozvoje, existuje množství studovaných a diskutovaných konceptů týkajících se osobního rozvoje, ale my se zaměříme na osobní rozvoj jako majitele firmy.

Jaké jsou výhody osobního rozvoje pro majitele firmy?
Mít více dovedností a vlastností potřebných jako majitel firmy vám může být prospěšné v mnoha ohledech. Zde jsou některé z výhod, které vám může přinést práce a investice do sebe sama:

Důvěra zaměstnanců a zákazníků
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou je třeba zlepšit, je vaše sociální já – vaše mezilidské vlastnosti a komunikace. Je důležité, aby vás zaměstnanci a zákazníci vnímali jako důvěryhodného majitele firmy; jako někoho, kdo je čestný a poctivý. Když lidé tyto žádoucí vlastnosti uvidí jako součást vaší identity, budou vám a vaší firmě lépe důvěřovat. Tím se vytváří loajalita zákazníků ke značce.

Vyhněte se chybám a špatným rozhodnutím
Některé z dovedností, které si můžete stanovit jako cíl pro zlepšení, jsou dovednosti specifické pro pracovní etiku a to, co vaše práce vyžaduje. Například ve finančních záležitostech budete potřebovat dovednost věnovat pozornost detailům. Pro rozhodování potřebujete mít kritické myšlení a umět vyhodnotit přínosy, kompromisy a důsledky. Seberozvoj navíc vede k celkovému zlepšení a kroku k tomu, abyste se stali všestranně rozvinutou osobností. Schopnost zvládat stres a své emoce vás zdokonalí v tom, abyste byli silným a vyrovnaným majitelem firmy tváří v tvář krizi. To vám pomůže vyhnout se chybám a špatným rozhodnutím, která vznikají, když se necháte ovládnout emocemi nebo když vám chybí určitá vlastnost potřebná pro danou věc.

Růst sebe sama a růst firmy
Tím, že jste úspěšní v osobním rozvoji, přinášíte úspěch i do svého podnikání. Jak rostete a zlepšujete se jako osobnost, stáváte se také lepším manažerem. Když je o vaše duševní zdraví dobře postaráno, nevybíjíte se na zaměstnance, neděláte impulzivní rozhodnutí, neuzavíráte se lidem nebo partnerům a podobně. Své zaměstnance můžete také inspirovat prací, kterou věnujete osobnímu rozvoji. Dokážete vytvořit prostředí, díky němuž je neustálé zlepšování sebe sama cílem pro každého. Tím také dáváte najevo svou pokoru jako majitel firmy, protože jste příkladem toho, že pro každého platí stejný standard – přijmout slabiny nebo zranitelná místa a pracovat na nich.

Jak můžete pracovat na osobním rozvoji

1. Přečtěte si o tom
   Jedním z nejčastějších a nejúčinnějších způsobů, jak se lidé snaží zlepšit, je čtení o tom, v čem se chtějí zlepšit. Existují svépomocné knihy a existují blogy o osobním rozvoji. Když se chcete zlepšit v šetření peněz a dalších věcech, můžete si dokonce přečíst romány, které vás učí životním lekcím a hodnotám, jako je například kniha Nejbohatší muž v Babylonu od George Clasona. V knihkupectvích i na internetu je snadno dostupná řada materiálů ke čtení.
2. Najděte si životního kouče nebo mentora
   Říká se, že najít si životního kouče nebo mentora je jeden z nejrychlejších způsobů, jak se učit a zlepšovat. Jejich zkušenosti a odborné znalosti v oblastech, ve kterých se snažíte dosáhnout pokroku, jsou tím nejcennějším, co se můžete naučit.
3. Mějte se na pozoru
   Přemýšlejte o svých každodenních pokrocích. Co jste dnes udělali pro to, abyste pracovali na stanoveném cíli. Sebezdokonalování vyžaduje sebeuvědomění. Musíte důsledně sledovat svůj pokrok a hodnotit, co děláte každý den, abyste věděli, co ještě potřebujete rozvíjet.
4. Odměňujte nebo trestejte sami sebe
   Rodiče vědí, že systém odměn a trestů je pro jejich děti jedním z nejúčinnějších způsobů výuky. Tento systém však nefunguje pouze u dětí. Může fungovat na kohokoli! Po dlouhém dni nebo hodinách učení se nové dovednosti se odměňte svým pohodlným jídlem. Při trestání se můžete věnovat povinnosti, kterou jste vždy nenáviděli. To vám může pomoci s pokrokem v seberozvoji.
5. Buďte upřímní k tomu, co potřebujete zlepšit, a ke svému pokroku.
   Chcete-li vědět, jak se můžete zlepšit, můžete se zeptat lidí, kterým důvěřujete, na upřímné názory a postřehy týkající se postojů a dovedností, které potřebujete zlepšit. Díky tomu musíte být upřímní také sami k sobě a přijmout je. V průběhu práce na nich nepodvádějte sami sebe tím, že se budete domnívat, že jste v dané oblasti udělali dost. Pomalý pokrok je stále pokrokem. Rozvoj sebe sama bude vyžadovat spoustu času, trpělivosti a důslednosti, dokud se nestane součástí vaší identity.

Osobní rozvoj bude mít vždy své výhody, zejména pro majitele firem. Musíte mít na paměti, že úspěch vašeho podnikání je do značné míry ovlivněn vašimi rozhodnutími a vztahy s partnery, dodavateli, zaměstnanci a zákazníky. Být nejlepší verzí sebe sama bude pro vaši firmu vždy to nejlepší. Úspěch je vždy na dosah každému. Pracujte na něm. Uchopte ho!