Při využití rodinné konstelace nechává terapeut lidi, kteří nejsou v příbuzenském vztahu s klientem, převzít role různých členů rodiny, aby sehráli dynamiku související s klientovými obavami.

Tato technika je považována za formu expresivní terapie a jejím cílem je pomoci klientovi zpracovat obavy nebo získat lepší vhled do konfliktu.

Typy rodinných konstelací
Protože tradiční rodinná konstelace zahrnuje lidi, kteří zastupují členy klientovy rodiny, často se provádí ve skupině. Členové skupiny se mohou střídat v roli hlavního klienta a vzájemně zastupovat členy své rodiny.

Skupinové uspořádání
Terapeut řídí postoje, pozice a slova členů rodiny, i když někdy aktivita zahrnuje jen minimum mluvení. Klient může přímo komunikovat se svými příbuznými v konstelaci nebo stát stranou a sledovat, jak se interakce vyvíjí.

Individuální prostředí
Rodinnou konstelaci lze provádět také individuálně. Klient může použít hračky nebo figurky, které představují různé členy jeho rodiny. Podobně by mohl pomocí arteterapeutické techniky nakreslit svůj rodokmen a naznačit různé dynamiky v rodině.

Individuální rodinné konstelace neumožňují klientovi přehrávat rodinné interakce s jinými fyzickými lidmi, ale terapeut a klient mohou společně po delší dobu mapovat vztahy a všímat si vzorců.

Někteří klienti se navíc nemusí cítit dobře, když se zapojí do skupinového prostředí. Obě varianty mohou být přínosné pro vhled do klientovy rodiny.

Techniky v terapii rodinných konstelací
Při skupinové terapii terapeuti obvykle používají dramatickou terapii s ostatními lidmi ve skupině, aby vytvořili rodinnou konstelaci. Klient může pozorovat interakce mezi členy skupiny v reálném čase, aby získal vhled, nebo může sehrát interakce se členy skupiny, aby si procvičil konfrontaci nebo řešil trauma z minulosti. Tento typ hraní rolí může být formou psychodramatu.

Individuální rodinné konstelace mohou zahrnovat kreslení, malování nebo používání předmětů, které představují členy rodiny. Terapeut může poukázat na svá vlastní pozorování a povzbudí klienta, aby hledal vzorce a vztahy, o kterých dříve neuvažoval.

Díky zkoumání těchto vzorců si klient může uvědomit souvislosti mezi sebou a různými členy své rodiny, stejně jako mezigenerační traumata a transgenerační vzorce související s duševním zdravím a vztahy.

S čím mohou rodinné konstelace pomoci
Terapeut může navrhnout rodinnou konstelaci v případě řady aktuálních problémů a klient se může rozhodnout zvážit tuto intervenci z řady důvodů, včetně následujících:
Klient chce přerušit dysfunkční nebo škodlivé vzorce ve svých vztazích, které mohou souviset s dynamikou, kterou se naučil v rodině svého původu.
-Pár chce lépe porozumět historii toho druhého a tomu, jak jejich rodiny původu ovlivňují to, co každý z nich přináší do vztahu.
-Klient se chce konfrontovat s násilníkem z dětství, který zemřel, je nedostupný nebo se klient necítí bezpečně, když ho kontaktuje.
-Klient chce získat náhled na to, jak vzorce z jeho dětství stále ovlivňují jeho duševní zdraví.
Rodinné konstelace nejsou indikovány u konkrétních diagnóz, ale mohou být přínosné pro ty, kteří se snaží překonat trauma z dětství, prožívají komplikované pocity po smrti příbuzného nebo různé jiné důsledky problematické rodinné dynamiky.

Přínosy rodinných konstelací
Klienti, kteří využívají rodinné konstelace, mohou po této intervenci zažívat katarzi, protože jim umožnila v bezpečném prostředí zpracovat konflikty, traumata a obtížné zážitky z minulosti.

Protože rodinné konstelace upozorní klienta na vzorce a dynamiku, které dříve nebral v úvahu, pravděpodobně se u něj zlepší vhled do jeho chování. To může vést ke zdravější komunikaci a naplněnějším vztahům.

Rodinné konstelace také vytvářejí silný prostor pro zpracování traumatických událostí z klientovy minulosti.

Účinnost
Výzkum rodinných konstelací jako léčby různých problémů duševního zdraví založené na důkazech je omezený.

Analýza dostupné literatury ukázala, že devět z 12 zkoumaných studií prokázalo statisticky významné zlepšení měřených výsledků. Kvalita a kvantita důkazů však byla nízká.

Ačkoli údaje o celkových výsledcích léčby jsou smíšené, rodinné konstelace mohou snížit pocity stigmatizace v souvislosti s duševním zdravím a neurodiverzitou; konkrétně rodiče dětí s autismem mohou pomocí rodinných konstelací pracovat s pocity stigmatizace.

Věci, které je třeba zvážit
Rodinné konstelace mohou být intenzivní a účast na nich může vyvolat silné pocity nebo vzpomínky související s traumatickými nebo stresujícími událostmi. Klienti, kteří zvažují tuto léčebnou intervenci, by se měli ujistit, že se u svého terapeuta cítí dobře, a zeptat se na všechny otázky nebo prezentovat obavy, které mají ohledně provádění rodinných konstelací.

Klienti by měli zvážit, zda se cítí dobře při provádění rodinné konstelace se skupinou lidí, které pravděpodobně neznají. Pokud se cítí bezpečněji při individuálním přístupu k rodinné konstelaci, může jim terapeut nabídnout možnosti, jak vytvořit rodinnou konstelaci pomocí předmětů nebo hraček.

Klienti by také měli mít připravený plán sebepéče, který jim zajistí, že se s emocemi vyvolanými rodinnou konstelací dokáží zdravě vyrovnat. Klienti budou po cvičení rodinných konstelací často potřebovat pokračující terapii, aby se vypořádali s traumaty, vzpomínkami a rozrušující dynamikou, která se během této aktivity objevila.

Kritika terapie rodinnými konstelacemi
Kritici této intervence upozorňují, že Hellinger zastával misogynní, homofobní a další problematické názory, včetně toho, že osoba, která přežila zneužívání, hraje divadlo a děkuje násilníkovi za “zážitek”.1 Mnozí terapeuti, kteří používají Hellingerovy techniky, však tyto postoje odmítají a k rodinným konstelacím přistupují progresivněji. Nezapomeňte také, že máte právo odmítnout jakoukoli terapeutickou aktivitu, pokud se vám nezdá správná.

Jak začít
Pokud již terapii navštěvujete, můžete se svého terapeuta zeptat, zda se cítí být vybaven k tomu, aby rodinné konstelace ve vaší léčbě využil. Pokud nejsou řádně vyškoleni, můžete je požádat o doporučení na skupiny, které tuto intervenci nabízejí, nebo vám mohou poskytnout intervence, které by mohly přinést stejný užitek a spadají do jejich praxe.

Před zapojením do cvičení rodinné konstelace si možná budete muset osvojit dovednosti zvládání, které vám vyhovují. Vzhledem k tomu, že tato intervence může být emocionálně nabitá, je důležité, abyste byli připraveni zvládat pocity, které se u vás objeví, zdravým způsobem.

Pokud chcete pracovat s dysfunkčními rodinnými zkušenostmi a rozvinout vhled do toho, jak vás formovaly vzorce ve vaší rodině, nebo doufáte, že ve svých vztazích do budoucna dosáhnete pozitivních změn, může být rodinná konstelace užitečnou součástí vašeho léčebného plánu.

V mnoha párových vztazích je v pořádku se o partnera trochu opřít, ale u některých párů potřebnost partnera překračuje hranici nezávislosti. “Potřeba” se stává sprostým slovem.

Existuje mnoho důvodů, proč se můžete vyhýbat tomu, abyste se stali na svém partnerovi příliš závislí. Možná vás v dětství učili, že potřebovat někoho znamená osobní slabost, nedostatek schopnosti postarat se o sebe. Zejména ve Spojených státech je podporováno a dokonce obdivováno spoléhání se na sebe.

Dalším důvodem je, že možná nechcete svého partnera příliš potřebovat, protože by vás na oplátku mohl příliš potřebovat on. Vidět, jak se milovaný člověk hroutí, vyjadřuje pocity přetížení nebo přechází do stavu zoufalství, pro vás může být nepříjemné. Možná si nejste jisti, jak o partnera pečovat, když se nachází ve stavu nouze.

Co kdybych vám ale řekl, že potřebovat svého partnera a on potřebovat vás může být zdravé, a dokonce to může posílit vaše spojení? Potřebovat a být potřebný je součástí jin a jang ve vztazích.

Jin a jang jsou známé pojmy čínské medicíny, které obecně označují ženskou a mužskou energii. Energie jin představuje jemnost, cit a odevzdanost. Energie jang představuje tvrdost, myšlení a asertivitu.

Ve vztazích se jinové činnosti týkají spíše naslouchání, přijímání a podpory ze strany partnera. Jangové akce zahrnují mluvení, iniciování a zastávání se sebe i partnera. V našem nitru se nachází jak energie jin, tak energie jang a v závislosti na daném úkolu můžete využít obě energie.

Když s partnerem tyto energie vyrovnáte, vzájemně se doplňujete a váš vztah je harmonický. Nedostatek rovnováhy může mít nepříznivé důsledky. Představte si například, že jste partnerem, který drží plášť toho zodpovědného, ať už jde o včasné placení účtů, výchovu dětí nebo zavedení sexu, což jsou všechno činnosti využívající energii jang. Jak dlouho vydržíte nést tyto úkoly, zatímco vaše milovaná osoba se na to pasivně dívá?

Pravděpodobně vidíte, jak se u partnera, který je převážně aktivní, může dostavit únava a nelibost a jak se u partnera, který se převážně neangažuje, může dostavit zklamání a beznaděj.

Pokud ve vašem páru převládá energie jang, je pravděpodobným důsledkem agresivita a hádky. Pokud převládá energie jin, nastupuje samolibost.

Vy a váš partner můžete tyto energie sloučit tím, že se stanete vzájemně závislými. Vzájemná závislost zahrnuje uvědomění si svých fyzických a emocionálních potřeb i potřeb partnera. Vy i váš partner máte prostor pro zachování pocitu vlastní identity a zároveň si můžete vzájemně pomáhat v případě potřeby. Při vzájemné závislosti je pro vás přijatelné, že partnera potřebujete, a pro něj, že potřebuje vás.

Když si uvědomíte jinové a jangové aspekty svého vztahu, můžete se snažit o příliv a odliv, který umožní, aby se tyto energie vzájemně doplňovaly. Jako partneři můžete nabízet výhody prosazování a podřizování se, myšlení a cítění a dávání a přijímání.

Přitom se můžete rozhodnout přijmout následující zásady vzájemné závislosti:

Přijímám, že budou chvíle, kdy budu partnera potřebovat.

Vytvářím prostor pro to, aby můj partner potřeboval mě.

Mohu se o svého partnera opřít.

Můj partner ví, že se o mě může opřít.

Když jste ochotni jít na místo zranitelnosti a váš partner je na tom podobně, budujete ve vašem vztahu důvěru. Naučíte se na svého partnera spoléhat a na oplátku mu ukážete, že se může spolehnout na vás, což ve vztahu vyrovnává jin a jang. Když čelíte stresové situaci, může váš partner zapojit svou energii jang, aby vás aktivně podpořil. Být zranitelný znamená využít svou energii jin, abyste přijali jeho podporu.

Chce to odvahu otevřít se tak úplně a s takovou důsledností druhému člověku. Ale tím, že toto riziko podstoupíte, můžete také najít odměnu. Odměnou za to, že potřebujete a jste potřební, je, že si vytvoříte silné a bezpečné pouto s nejdůležitější osobou ve svém životě. Společně vytváříte útočiště.

Chcete-li si vytvořit prostor, kde můžete svobodně dávat a přijímat, zvažte následující kroky:

Buďte ke svému partnerovi transparentní. Udržování tajemství a skrývání se před partnerem může vytvářet iluzi, že je vše v pořádku. Když se s partnerem podělíte o své vzestupy a pády, může být aktivně přítomen ve vašem životě a pomoci vám zvládnout stresující situace.

Buďte přístupní. Udělejte si na svého blízkého čas a denně ho vyhledávejte. Nabídněte vstřícný výraz tváře a starostlivý tón hlasu, který říká, že na nich záleží. Minimalizujte technické rozptýlení tím, že partnerovi věnujete plnou pozornost.

Podporovat bezpečnost. Udržujte mezi sebou sdílené důvěrnosti. I když se na partnera zlobíte, mluvte s ním s respektem. Útoky na osobnost, zájmy nebo hodnoty vašeho partnera v zápalu hádky ubližují jemu i vám. Bude méně pravděpodobné, že vám sdělí své nejniternější myšlenky a pocity, a vy ztratíte důvěru cenného společníka.

Vyjadřujte se. Odhoďte očekávání, že musíte ovládat své emoce a řešit problémy sami. Připomeňte si, že ve zranitelnosti je síla – že si zasloužíte, abyste byli v těžkých chvílích opečováváni a aby o vás bylo pečováno, a stejně tak i o vašeho partnera.

Aby energie ve vašem vztahu vzkvétala, buďte vnímaví k tomu, že vás partner potřebuje, a buďte tu pro něj, když vás potřebuje. Tím se můžete jako jin a jang vzájemně doplňovat a nastolovat rovnováhu.

Jak je možné, že si ta čistá, životem nezkažená duše vybrala právě vás, když s ní jednáte takto?

Mám pro vás zprávu, která vás snad pohladí a utře slzičku

Vaše dítě si vás opravdu vybralo. Vybralo si vás na úrovni své duše. Ve většině případů si to ani nepamatuje,ale najdou se i takové děti, které vám o tom budou vyprávět

A proč tedy vás?

Jednoduše, protože jim nabízíte maximum pro jejich duševní rozvoj. Potřebují zažít situace, které jim nabídnete pouze vy. Ať jsou z vašeho pohledu, klidně i negativní. I takové situace nás formují.
A to i v případě interubce, nebo spontánního potratu,ano i to je zkušenost,kterou si duše vybrala pro svůj rozvoj.
Často se stává, že se jedna a ta samá role opakuje více životů po sobě. Duše matky je v dalším životě matkou stejné duše dítěte a opět se jedna od druhé učí. Jednoduše se potřebují na své cestě duševního rozvoje.

A pak se jednou oddělí.V moment,kdy jedna druhou již nepotřebují. Už díky sobě prožili vše co potřebovali a mohou se vydat dál prožívat další situace a pokračovat na své cestě co nejvíce se přiblížit Bohu

Proto se touto skutečností nemusíte trápit. Pokud se necítíte jako úplně dokonalý rodiče, teď už víte, že pro vaše dítě prostě a jednoduše jste!