Terapie rodinných konstelací
Terapie rodinných konstelací je terapeutická intervence, kterou může terapeut použít, aby získal vhled a informace o rodinné historii, dynamice a možných dysfunkčních vzorcích klienta. Tuto intervenci vyvinul německý terapeut Bert Hellinger na základě prvků Gestalt terapie, psychodynamické terapie a také dalších eklektických vlivů.
Při využití rodinné konstelace nechává terapeut lidi, kteří nejsou v příbuzenském vztahu s klientem, převzít role různých členů rodiny, aby sehráli dynamiku související s klientovými obavami.
Tato technika je považována za formu expresivní terapie a jejím cílem je pomoci klientovi zpracovat obavy nebo získat lepší vhled do konfliktu.
Typy rodinných konstelací
Protože tradiční rodinná konstelace zahrnuje lidi, kteří zastupují členy klientovy rodiny, často se provádí ve skupině. Členové skupiny se mohou střídat v roli hlavního klienta a vzájemně zastupovat členy své rodiny.
Skupinové uspořádání
Terapeut řídí postoje, pozice a slova členů rodiny, i když někdy aktivita zahrnuje jen minimum mluvení. Klient může přímo komunikovat se svými příbuznými v konstelaci nebo stát stranou a sledovat, jak se interakce vyvíjí.
Individuální prostředí
Rodinnou konstelaci lze provádět také individuálně. Klient může použít hračky nebo figurky, které představují různé členy jeho rodiny. Podobně by mohl pomocí arteterapeutické techniky nakreslit svůj rodokmen a naznačit různé dynamiky v rodině.
Individuální rodinné konstelace neumožňují klientovi přehrávat rodinné interakce s jinými fyzickými lidmi, ale terapeut a klient mohou společně po delší dobu mapovat vztahy a všímat si vzorců.
Někteří klienti se navíc nemusí cítit dobře, když se zapojí do skupinového prostředí. Obě varianty mohou být přínosné pro vhled do klientovy rodiny.
Techniky v terapii rodinných konstelací
Při skupinové terapii terapeuti obvykle používají dramatickou terapii s ostatními lidmi ve skupině, aby vytvořili rodinnou konstelaci. Klient může pozorovat interakce mezi členy skupiny v reálném čase, aby získal vhled, nebo může sehrát interakce se členy skupiny, aby si procvičil konfrontaci nebo řešil trauma z minulosti. Tento typ hraní rolí může být formou psychodramatu.
Individuální rodinné konstelace mohou zahrnovat kreslení, malování nebo používání předmětů, které představují členy rodiny. Terapeut může poukázat na svá vlastní pozorování a povzbudí klienta, aby hledal vzorce a vztahy, o kterých dříve neuvažoval.
Díky zkoumání těchto vzorců si klient může uvědomit souvislosti mezi sebou a různými členy své rodiny, stejně jako mezigenerační traumata a transgenerační vzorce související s duševním zdravím a vztahy.
S čím mohou rodinné konstelace pomoci
Terapeut může navrhnout rodinnou konstelaci v případě řady aktuálních problémů a klient se může rozhodnout zvážit tuto intervenci z řady důvodů, včetně následujících:
Klient chce přerušit dysfunkční nebo škodlivé vzorce ve svých vztazích, které mohou souviset s dynamikou, kterou se naučil v rodině svého původu.
-Pár chce lépe porozumět historii toho druhého a tomu, jak jejich rodiny původu ovlivňují to, co každý z nich přináší do vztahu.
-Klient se chce konfrontovat s násilníkem z dětství, který zemřel, je nedostupný nebo se klient necítí bezpečně, když ho kontaktuje.
-Klient chce získat náhled na to, jak vzorce z jeho dětství stále ovlivňují jeho duševní zdraví.
Rodinné konstelace nejsou indikovány u konkrétních diagnóz, ale mohou být přínosné pro ty, kteří se snaží překonat trauma z dětství, prožívají komplikované pocity po smrti příbuzného nebo různé jiné důsledky problematické rodinné dynamiky.
Přínosy rodinných konstelací
Klienti, kteří využívají rodinné konstelace, mohou po této intervenci zažívat katarzi, protože jim umožnila v bezpečném prostředí zpracovat konflikty, traumata a obtížné zážitky z minulosti.
Protože rodinné konstelace upozorní klienta na vzorce a dynamiku, které dříve nebral v úvahu, pravděpodobně se u něj zlepší vhled do jeho chování. To může vést ke zdravější komunikaci a naplněnějším vztahům.
Rodinné konstelace také vytvářejí silný prostor pro zpracování traumatických událostí z klientovy minulosti.
Účinnost
Výzkum rodinných konstelací jako léčby různých problémů duševního zdraví založené na důkazech je omezený.
Analýza dostupné literatury ukázala, že devět z 12 zkoumaných studií prokázalo statisticky významné zlepšení měřených výsledků. Kvalita a kvantita důkazů však byla nízká.
Ačkoli údaje o celkových výsledcích léčby jsou smíšené, rodinné konstelace mohou snížit pocity stigmatizace v souvislosti s duševním zdravím a neurodiverzitou; konkrétně rodiče dětí s autismem mohou pomocí rodinných konstelací pracovat s pocity stigmatizace.
Věci, které je třeba zvážit
Rodinné konstelace mohou být intenzivní a účast na nich může vyvolat silné pocity nebo vzpomínky související s traumatickými nebo stresujícími událostmi. Klienti, kteří zvažují tuto léčebnou intervenci, by se měli ujistit, že se u svého terapeuta cítí dobře, a zeptat se na všechny otázky nebo prezentovat obavy, které mají ohledně provádění rodinných konstelací.
Klienti by měli zvážit, zda se cítí dobře při provádění rodinné konstelace se skupinou lidí, které pravděpodobně neznají. Pokud se cítí bezpečněji při individuálním přístupu k rodinné konstelaci, může jim terapeut nabídnout možnosti, jak vytvořit rodinnou konstelaci pomocí předmětů nebo hraček.
Klienti by také měli mít připravený plán sebepéče, který jim zajistí, že se s emocemi vyvolanými rodinnou konstelací dokáží zdravě vyrovnat. Klienti budou po cvičení rodinných konstelací často potřebovat pokračující terapii, aby se vypořádali s traumaty, vzpomínkami a rozrušující dynamikou, která se během této aktivity objevila.
Kritika terapie rodinnými konstelacemi
Kritici této intervence upozorňují, že Hellinger zastával misogynní, homofobní a další problematické názory, včetně toho, že osoba, která přežila zneužívání, hraje divadlo a děkuje násilníkovi za “zážitek”.1 Mnozí terapeuti, kteří používají Hellingerovy techniky, však tyto postoje odmítají a k rodinným konstelacím přistupují progresivněji. Nezapomeňte také, že máte právo odmítnout jakoukoli terapeutickou aktivitu, pokud se vám nezdá správná.
Jak začít
Pokud již terapii navštěvujete, můžete se svého terapeuta zeptat, zda se cítí být vybaven k tomu, aby rodinné konstelace ve vaší léčbě využil. Pokud nejsou řádně vyškoleni, můžete je požádat o doporučení na skupiny, které tuto intervenci nabízejí, nebo vám mohou poskytnout intervence, které by mohly přinést stejný užitek a spadají do jejich praxe.
Před zapojením do cvičení rodinné konstelace si možná budete muset osvojit dovednosti zvládání, které vám vyhovují. Vzhledem k tomu, že tato intervence může být emocionálně nabitá, je důležité, abyste byli připraveni zvládat pocity, které se u vás objeví, zdravým způsobem.
Pokud chcete pracovat s dysfunkčními rodinnými zkušenostmi a rozvinout vhled do toho, jak vás formovaly vzorce ve vaší rodině, nebo doufáte, že ve svých vztazích do budoucna dosáhnete pozitivních změn, může být rodinná konstelace užitečnou součástí vašeho léčebného plánu.
