Krystaly a kameny získávají na popularitě jako akcenty, které dodávají domácímu dekoru zemitý nádech. Roste také zájem o používání krystalů k esoteričtějším účelům.
Kultury po celém světě používají krystaly v léčebných a meditačních praktikách již tisíce let. Mají však krystaly léčivé schopnosti?
Podle léčitelky krystaly a certifikované vedoucí meditací Carol Booteové je odpověď ano.
“Existuje dlouhá historie táhnoucí se přes tisíce let používání krystalů k léčení a ochraně a mnoho forem meditace pro soustředění a dosažení vyššího stavu vědomí,” říká Booteová.
Je přesvědčena, že krystaly mají vliv na vědomí.
“Používání krystalů v meditační praxi může prohloubit vaši meditaci, poskytnout objekt pro soustředění a zvýšit vaše vědomí a uvědomění si svého vyššího já,” říká Boote.
Co říká věda o krystalech
Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by krystaly mohly pomáhat při léčení, meditaci nebo duchovních snahách. Ve skutečnosti je o krystalech jen velmi málo důkazů.
Nejčastěji citovanou informací, která tvrdí, že krystaly nabízejí pouze placebo efekt, byl výzkum provedený Christopherem Frenchem, Lyn Williamsovou a Hayley O’Donnellovou.
Tento výzkum byl prezentován na dvou mezinárodních konferencích v letech 1999 a 2001, ale nikdy nebyl publikován v odborném časopise.
Některé výzkumy, jako například starší recenze z roku 2009. Důvěryhodný zdroj, tvrdí, že placebo efekt nabízí vlastní druh mezilidského léčení, které se liší od přírodního nebo lékařského léčitelství. Někteří uživatelé krystalů s tímto výkladem souhlasí.
Existují také důkazy, citované v přehledu z roku 2011Trusted Source, že placebo může skutečně změnit mozek. Studie z roku 2008. Organizace Trusted Source odhalila, že předepisování placebo léčby je běžnou praxí mezi zdravotníky.
All Natural Spirit píše pod pseudonymem a tvrdí, že je vědec s doktorátem z biologických věd, který je zároveň certifikovaným léčitelem krystaly.
Podle blogu All Natural Spirit “ve skutečnosti neexistují žádné spolehlivé vědecké studie o léčení křišťály, pravděpodobně kvůli stigmatu, které je s ním spojeno, a neexistuje žádná vědecká autorita, která by řekla, co léčení křišťály vlastně je nebo čeho by mohlo dosáhnout”.
Ačkoli věda téměř neexistuje a je třeba provést další výzkum, existují historické důkazy o tom, že krystaly se v léčitelství a duchovních aktivitách používají již po staletí.
Jak začít
Chcete-li začít s meditací s krystaly, budete potřebovat vybraný krystal a ochotu procvičovat, zejména pokud je pro vás meditace nová.
“Klíčovou otázkou meditace je praktikovat ji co nejpravidelněji a učinit ji součástí své rutiny péče o sebe sama. Často, pokud máte pocit, že pokud nemáte čas, cítíte se unavení nebo nemocní, potřebujete ji více než kdy jindy,” vysvětluje Boote.
Když je čas začít, naladěte se. Najděte si místo, kde nebudete rušeni, nastavte termostat na příjemnou teplotu a upravte osvětlení tak, abyste se cítili uvolněně a jemně.
Pokud jste již zkušenými meditátory, můžete krystal jednoduše přidat do své stávající praxe.
Můžete také přidat pomůcky, jako např:
svíčky
esenciální oleje
kadidlo
obrazy předků
obrazy inspirujících postav, jako je Buddha.
posvátné předměty
Dále mějte po ruce krystaly, které budete používat.
Očista
Než začnete, budete muset své krystaly očistit. Můžete to udělat následujícím způsobem:
projděte krystal kadidlem, zejména šalvějovým kouřem.
pomocí zvuku, například zpěvu nebo zpívajících mís.
vystavením krystalu na několik hodin slunečnímu nebo měsíčnímu světlu.
postavením krystalu pod tekoucí vodu
ponořením křišťálu do slané vody
pohřbení křišťálu v misce s hnědou rýží.
Některé očistné metody jsou vhodné pouze pro určité krystaly, proto si je před začátkem prozkoumejte.
Uzemnění
Dalším krokem, říká Boote, je spojit se se svým nejvyšším já.
“Uzemněte se a požádejte své nejvyšší já a nejvyšší bytosti, aby vám při tomto sezení pomohly,” říká. “Nastavte si záměr, aby veškeré informace nebo akce byly pro nejvyšší dobro lidstva.”
Poté požádejte své krystaly o povolení používat jejich vibrace. Jednoduše se napojte na svou intuici a vycítíte odpověď.
“Napojte se na svůj dech a vibrace krystalů, udržujte uvolněný dech a sledujte, kam vás energie zavedou,” říká Boote. “Někteří lidé rádi zavírají oči – ale pro udržení bdělosti je podle mě lepší mít je napůl otevřené.”
Pokud si všimnete, že vaše mysl bloudí, neděste se.
“Jakékoli rozptylující myšlenky jsou normální,” nabádá Boote. “Vezměte je na vědomí a pošlete je pryč. Můžete si uvědomovat pocity z krystalů, jako jsou vibrace, vize nebo myšlenky.”
Dávejte si pozor na načasování
Podle Booteho by krystaly neměly zůstat na vašem těle déle než 20 minut.
“Pokud se budete cítit s krystaly nepříjemně dříve, okamžitě je sundejte a napijte se vody,” říká.
Uzavření praxe
Po skončení meditace si postupně uvědomujte sami sebe v místnosti.
“Možná se budete chtít protáhnout a pohnout prsty na rukou a nohou,” říká Boote. “Nespěchejte, napijte se vody, abyste se detoxikovali, a uvědomujte si své prožívání a pocity.”
Pokud meditujete denně, Boote doporučuje přidávat krystaly maximálně jednou týdně.
“Pracujete se silnými energiemi,” vysvětluje Boote. “Potřebujete čas, abyste je absorbovali a zbavili se případných negativních vibrací.”
Na závěr Boote říká, abyste si uvědomili, že meditace je dlouhá cesta trvající mnoho let. Nespěchejte na ni!
Metody meditace s krystaly
Nyní, když znáte základy, můžete experimentovat a zjistit, jaká metoda meditace s krystaly vám nejlépe vyhovuje. Zde je několik z nich, které Boote doporučuje, pokud teprve začínáte.
Křišťálové mřížky nebo kruhy
Pokud nechcete, aby se krystaly při meditaci dotýkaly vašeho těla, můžete si vytvořit krystalovou mřížku nebo kruh. Umístěte krystaly do záměrného tvaru kolem sebe nebo přímo před sebe.
“Krystalové mřížky jsou často prospěšné a používají se tak, že krystaly postavíte na posvátné geometrické tvary, na které se můžete během meditace soustředit,” vysvětluje Boote. “Ty lze nastavit s ohledem na konkrétní problém a nechat je, aby pokračovaly ve své energetické práci. Může se jednat o osobní problémy nebo dokonce o problémy většího společenství či globální problémy.”
Ve vaně
Pokud se vám nedaří uvolnit, může vám pomoci mediace s krystaly v horké vaně.
“Relaxační metodou je meditace ve vaně s krystaly ve vodě. To však není vhodné pro selenit nebo kalcit, protože se rozpouštějí,” říká Boote.
Krystaly na čakry
Čakry jsou považovány za energetické převodníky ve vašem energetickém těle. Každá z nich představuje jinou část vaší fyzické a duchovní bytosti.
Při meditaci můžete umístit krystal na čakru, která je v souladu s vaším záměrem.
“Položení krystalů na tělo umožňuje, aby léčivé vlastnosti aktivovaly tyto oblasti a obnovily rovnováhu energií,” vysvětluje Boote. “Vyrovnávání čaker se běžně a účinně používá tak, že při meditaci přikládáte odpovídající barevné krystaly.”
Typy krystalů a jejich přínosy
Nepotřebujete mít po ruce celou řadu krystalů, říká Boote, i když pro začátek jich několik doporučuje.
“Existují dva krystaly, které bych pro použití při meditaci důkladně doporučila. Prvním z nich je čirý křemen,” říká Boote. “[Umožňuje] dosáhnout změněných stavů vědomí a vyrovnat čakry, což jsou energetická centra v těle.”
Druhým Booteho tipem pro začátečníky je selenit.
“Je to krystal na bázi sádry, který je prospěšný pro komunikaci s vaším vyšším já a vyššími sférami. Při meditaci pomáhá vzpomínkám na minulé životy a obsahuje veškeré posvátné vědění,” vysvětluje Boote. “Selenit je kámen s vysokou vibrací a aktivuje korunní čakru. Přináší světlo a léčení do každé buňky v těle.”
Ať už se rozhodnete pracovat s jakýmkoli krystalem, Boote říká, že je důležité, abyste se rozhodli intuitivně. Jinými slovy, vyberte si to, k čemu se cítíte přitahováni.
Zde je několik běžných typů:
Ametyst
Ametyst údajně:
má silnou léčivou energii
pomáhá při spánku
podporuje krevní oběh
vyrovnává čakry
Granát
Podle krystalových léčitelů je granát prospěšný pro dodávání energie a regeneraci organismu. Je považován za dobrou volbu při zotavování z nemoci.
Křemen
Existují různé druhy křišťálu, mj:
čirý
růžový
kouřový
Předpokládá se, že čirý křemen zlepšuje vědomí a snižuje stres.
Růžový křemen je známý jako krystal bezpodmínečné lásky. Říká se, že posiluje pocity sebelásky a podporuje láskyplné vztahy s ostatními.
Kouřový křemen je považován za uzemňující kámen a může vám pomoci cítit se zakořeněni na planetě Zemi. Předpokládá se, že zlepšuje náladu, a používá se k ochraně.
Černý turmalín
Říká se, že tento kámen chrání před zářením mobilních telefonů, i když pro to neexistují žádné vědecké důkazy. Obecně se věří, že turmalín chrání před negativními energiemi.
Selenit
Selenit se běžně používá k meditaci. Říká se, že pomáhá meditujícímu napojit se na vyšší vědomí.
Citrín
Citrín, známý jako kámen radosti, údajně přitahuje radost a hojnost.
Sodalit
Sodalit údajně přináší do mysli řád a klid.
Lapis lazuli
Tento kámen, o němž se říká, že podporuje duchovní rozvoj, může zvýšit vaše intuitivní schopnosti a řešit konflikty.
Tygří oko
Tygří oko je známé jako podpůrný kámen pro období změn. Věří se, že poskytuje posílení a také schopnost prosadit se a najít jasnost ve svých záměrech.
Meditační kameny vs. krystaly
Když se vydáte na cestu meditace s krystaly, možná si všimnete, že se slova “krystal” a “kámen” používají zaměnitelně.
“V kontextu léčení krystaly lze s dobrým účinkem použít obojí,” vysvětluje Boote. “Z hlediska definice je kámen pevná nekovová hmota. Krystaly jsou pevný materiál složený z atomů a molekul v opakujících se vzorcích, tzv. krystalických mřížkách. Obojí vzniká z minerálů.”
Boote vysvětluje, že kameny a krystaly se často zaměňují, ale že obojí může být při zprostředkování prospěšné.
“Ačkoli jsou jantar, jantar a obsidián často popisovány jako krystaly, ve skutečnosti to nejsou skutečné krystaly a nemají krystalickou strukturu. Jsou to pryskyřice, ale jsou to nesmírně užitečné léčivé látky,” říká. “Mocným léčitelem je také šamanský kámen, někdy nazývaný Boji Stones, který nemá krystalickou soustavu, ale používá se k uzemnění a navození stability.”
Mnozí věří, že s praxí mohou krystaly napomáhat meditaci. I když pro to neexistují žádné vědecké důkazy, není pravděpodobné, že by meditace s krystaly byla škodlivá.
Ať už jsou fakta jakákoli, tradice používání léčivých krystalů k meditaci je živá.
