Věděli jste, že každá vaše myšlenka může ovlivnit vaši celkovou pohodu? Myšlenky vstupují do těla ve formě vibrací obsahujících elektrický náboj, který může narušit systém vašeho těla. To, čemu říkáme emoce, je ve skutečnosti spojení energie a pohybu. Každá energie, která vstupuje do těla, má buď produktivní, nebo destruktivní odezvu. Vaše myšlenky a emoce tedy mají moc narušit vaše fyzické, duševní a emocionální zdraví. Zvuková terapie je skvělá pro léčení tím, že vytváří povědomí o těchto vibracích.
Existuje dlouhý proces zpracování vibrační myšlenky, která vstupuje do těla. Vstoupí přes nervy v uchu a poté putuje do mozku a následně se přenáší do celého těla. Tělo reaguje podle vibrací, které dostává. Zvuková léčebná terapie je skvělým způsobem, jak navázat spojení mezi myslí a tělem, a tím zahájit uzdravení. Zvuková terapie funguje v několika úrovních. Začíná léčením na emocionální úrovni, pak na mentální úrovni a postupuje k fyzické úrovni.
Zde je několik tipů, jak můžete využít zvuk k léčení sebe sama.
Provádějte Bhramari pránájámu (cvičení bzučivého včelího dechu).
Toto dechové cvičení je skvělé pro sladění mysli a těla. Můžete ho cvičit kdykoli.
Sedněte si rovně se vzpřímenou páteří.
Zavřete oči a prostředníčky si zacpěte uši.
Nadechněte se nosem
Vydechujte a přitom vydávejte bzučivý zvuk jako včela.
Vnímejte vibrace v těle
Tento postup provádějte po dobu 3-5 minut.
Provádějte zpěv
Zpívání je víc než jen duchovní praxe. Jedním z důvodů zpívání je vysílání pozitivních vibrací do celého těla. Tím se aktivují určité energie, díky nimž při zpívání pociťujete pozitivitu a klid.
Můžete zpívat OM nebo AUM. Můžete zpívat cokoli, co vyhovuje vašemu přesvědčení. Snažte se zpívat co nejdéle, aby vibrace proudily tělem a zasáhly všechny jeho části. Zpívejte s otevřeným srdcem, svobodnou myslí a otevřeným hrdlem. Čím otevřeněji a hlasitěji budete zpívat, tím lepší léčebné účinky budete mít.
Meditace s mantrami
Ve védské tradici jsou mantry spojeny s náboženskými oběťmi božstvu a zpívání těchto manter aktivuje energie s nimi spojené. Všechny mantry však mají sílu usměrňovat vnitřní energie. Kterákoli mantra s vámi rezonuje nebo se vám líbí, zpívejte ji. Činíte-li tak v meditační poloze, napomáhá to probuzení duše. Všechny energetické blokády se vyčistí a vy můžete obnovit svou fyzickou, duševní a emocionální pohodu.
Tonizující zvuky
Existují specifické zvuky pro konkrétní části těla. Když si přejete uzdravit určitou část těla, můžete zpívat tonizační zvuk, který se k ní vztahuje.
Zde je několik příkladů tonizačních zvuků:
Uši – Nnn
Oči – Eemm
Dutiny – Mmm
Nos- Llmm
Plíce- Ssss
Mísy a zvony
Už jste někdy pocítili okamžitý příliv energie, když jste slyšeli zvuky kovových zvonků a misek? Je to díky jejich zvukové frekvenci, která aktivuje vnitřní vibrace. Chcete-li využít zvuk k samoléčení, můžete vyzkoušet kovové mísy, známé také jako zpívající mísy. Ty se hojně používají při meditaci k nastartování léčení a podpoře relaxace. Poraďte se jednou se zvukovým léčitelem nebo zvukovým terapeutem, abyste věděli, co byste si měli pořídit pro své zdravotní problémy. Odborný průvodce může přinést další výhody.
Dr. Anju Sharma, mistryně zvukového léčení, psychická reformátorka a holistická koučka, zakladatelka skupiny Sound of Infinity Band.
Autor: TIMESOFINDIA.COM
