Pránu nelze vidět, ale lze ji cítit. Naplní vás životem a definuje vaši atmosféru. Zde je váš průvodce, jak porozumět definici prány, jak si jí můžete všimnout a co můžete udělat pro zvýšení prány ve vaší mysli a těle.
Prána existuje v mnoha kulturách. Číňané tomu říkají „ chi “ nebo „ qi “ (jako qi-gong), zatímco Japonci tomu říkají „ ki “. Maorové v Austrálii tomu říkají „ mana “ a Řekové „ pneuma “. Dokonce i Bible měla slovo pro pránu, „svatý duch“. To vše jsou různé výrazy pro stejnou věc: energii.
Pránu nelze vidět a měřit, ale pouze cítit. Sanskrtské slovo „ prána “ lze ve skutečnosti rozdělit na dvě části: „pra“ znamená „existovat dříve“ a „ana“ znamená „atom“. Proto „prána“ je „to, co existuje před atomem“. Zajímavé, jak v ájurvédě už psali o atomech tisíce let předtím, než je moderní věda vůbec objevila pomocí mikroskopů.
I když si to možná vědomě neuvědomujeme, všichni vnímáme energie. Stalo se vám někdy, že jste z někoho měli špatný pocit nebo jste zachytili něčí auru? To je energie.
Pokud jste někdy byli na hodině jógy, seděli jste v přítomnosti zpívání „Óm“. Pravděpodobně jste cítili jemné vibrace v krku, rukou, těle a dokonce i v místnosti. Tou vibrací je prána.
Stále nabíráme energii svým „jemným tělem“, které je naším energetickým polem. Naše jemnohmotné tělo je okolní oblastí našeho fyzického těla. Toto pole se také nazývá naše aura . Pokud jste někdy byli u jasnovidce, možná vám řekli něco o vaší auře, což mohla nebo nemusela být pravda. Ale nemusíte být jasnovidci, abyste viděli aury, protože je to jen vizuální forma stejné prány, kterou všichni cítíme.
Prána je vibrace mezi atomy. Tato vibrace je naší aurou.
Toto byla nejvíce zjednodušená definice prány. Všichni vibrujeme na různých frekvencích. Lidé s nízkými vibracemi uvízli ve strachu, žárlivosti nebo hněvu. Vysoce vibrující lidé jsou vedeni láskou, mírem a jednotou. Fráze „vysoká vibrace“ pochází z tohoto energetického pole.
Místa mohou mít také vysoké nebo nízké vibrace. Pokud jste někdy vešli do kasina nebo striptýzového klubu, možná jste si všimli temného, negativního pocitu, který tam panuje. Není to něco, na co můžete poukázat, ale spíše něco, co prostě cítíte.
Pokud jste byli v nedotčené přírodě nebo v chrámu, možná jste cítili vrozený pocit klidu a pohody. To znamená, že zachytíte pozitivní frekvenci místa. Na takových frekvencích funguje i zvuková terapie, která doslova posouvá energetické pole vysokovibračním zvukem.
Pránu nejvíce cítíme při hlubokém dýchání. Pránájáma , praxe kontroly dechu, funguje přesně na tomto. Pouhým hlubokým dýcháním můžeme uzdravit svá těla, posunout naše vědomí a zvýšit naše vibrace.
Prána proudí našimi těly a prochází tisíci kanály, které ájurvéda nazývá Nadis . Jsou podobné čínskému konceptu „meridiánu“. Pokud je jeden z našich kanálů zablokován, zažijeme nepohodlí. Abychom měli správné zdraví, musíme mít čisté kanály pro proudění prány.
Tyto kanály procházejí sedmi energetickými body v našem těle, zvanými čakry . Každá čakra reguluje určité fyzické a emocionální vlastnosti. Pokud vás například často bolí v krku, můžete mít blokádu v krční čakře z toho, že neříkáte svou pravdu. Podobně, pokud máte často žaludek, můžete mít problém v čakře solar plexu, který je třeba vyřešit.
Takže teď víme:
Definice prány
Jak to vnímají jiné kultury
Jak to vycítit
Prána a vibrace
Lidé/místa s nízkými a vysokými vibracemi
Prána proudící našimi nádí/meridieny
Energetická centra čaker
A nyní je čas diskutovat o tom, jak zvýšit pránu ve své vlastní mysli a těle pro optimální zdraví.
Zde je mých pět tipů, jak zvýšit pránu:
Obklopujte se pouze lidmi s vysokou vibrací. Vyhýbejte se žárlivým, vzteklým nebo negativním lidem, protože přebíráme energii každého, kým jsme obklopeni, a pokud jsme si skutečně nevybudovali své energetické zdi, aby nás chránily, staneme se podobně žárlivými, naštvanými a negativními.
Cvičte hluboké břišní dýchání. Ujistěte se, že vaše nádechy vycházejí ze žaludku, ne z hrudníku. Zkuste dělat řízenou pránájámu nebo meditaci,.
Trávit čas venku každý den, třeba i 10 minut. Zkuste se alespoň jednou týdně dostat do přírody.
Ujistěte se, že vaše dóši zůstávají vyvážené. Pokud je vaše Vata příliš vysoká, můžete pociťovat úzkost, pokud je Pittas příliš vysoká, můžete pociťovat hněv a pokud je Kapha příliš vysoká, můžete trpět depresí.
Cvičení každý den. Stagnující tělo je stagnující mysl. Pohybujte a protahujte své tělo, aby vaše prána proudila.
Doufám, že vám to pomohlo porozumět definici prány, co Prana skutečně je, a tyto tipy využijete k vylepšení té své!
Zdroj:
iamsahararose.com
